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hey help me plz i want 5 causes of stress and 5 solutions for stress thank you
Feelings of stress are normally triggered by things happening in your life which involve:
-being under lots of pressure -facing big changes -worrying about something -not having much or any control over the outcome of a situation -having responsibilities that you're finding overwhelming
Solutions for stress :
- deep breathing - relax your muscles - exercise - eat well - make time for you hobbies
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