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bonjour je n'arrive pas a me consentrer sur mon travail quequ'un peu me donner un conseill
Je te conseille de te donner des objectifs avant de commencer à travailler :
- tu fais un programme : de tel heure à telle heure je ferait ça etc..
- tu éloigne toute distraction pendant ton temps de travail : le téléphone dans une autre pièce que dans celle où tu travaille : tu te dis je fais ça et ça après je pourrais reprendre mon tel par exemple
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