Réponse :
je fais de l'acrogym donc normalemnt je peux t'aider.
1) marche en avant, en arrière
2)course en dispersion avec arrêt dans différentes positions: ( l'objectif est aussi de revoir quelques positions adoptées par le porteur
-4 pattes
-a plat dos
-a plat ventre
- se laisser tomber
- a 4 pattes dos au sol, avancer , reculer
- position accroupie tirer les bras vers l'avant , fesses vers l'arrieres et le bas , de cette position saut extension.
apres il y a pleins d'etapes mais ca me prendrai 1 h de tout ecrire, renceigne toi sur internet
Explications :
