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Bonjour
- faire du sport
- éviter les aliments trop salés
- ne pas être en surpoids
- essayer de vivre sereinement , le stress et l'angoisse augmentent la tension
en voilà 4
Bonjour !
Tout d'abord, ne vous excusez pas du dérangement, notre devoir est de vous aider.
1 : Faire du sport, avoir une marche régulière et un bon repas.
2 : Surveiller son poids. L'obésité ou un surpoids entraîne une aggravation de l'hypertension artérielle.
3 : Diminuer sa consommation d'alcool et arrêter de fumer.
4 : Prendre sa tension une fois par an.
5 : Éviter les plats cuisinés qui contiennent souvent beaucoup de sel.
En espérant vous avoir aidé !
