Réponse :
Bonjour,
1/Sur cette image c'est le fessier ainsi que la jambes qui est étiré.
2/ L'échauffement à pour but de chauffer les muscles de ce fait il permet de préparer le muscle à l'effort pour éviter des éventuelles blessures tel une le moteur d'une voiture , il faut faire chauffer le moteur pour éviter des casses.
L'étirement doit se faire après l'échauffement car le muscles est chaud et "pliable" comme un carambare
voili voilu !
Bonne journée
