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Réponse:
Bonsoir,
Explications:
Le yoga est très efficace contre le stress et l'anxiété : concentres toi sur ta respiration et ne penses à rien d'autre... tu peux aussi te renseigner sur les fleurs de Bach en pharmacie et sur l'homéopathie, vas voir un pharmacien.
Si cela peut t'aider essayes de faire des fiches de révisions sur tout ce que tu as appris au cours de l'année !
Et puis essayes de te détacher un max, je sais que c'est difficile mais essayes ! Dis toi tous les soirs que tu peux le faire :)
Crois en toi... aies confiance !
Y a pas vraiment de techniques tu sais, ça vient avec le temps ^^
( surtout pas trop d'écrans le soir )
