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Bonjour , svp
Comment gère son anxiété ?
Je suis de nature très très stressé à l’oral , et j’ai une production multimédia à présenter devant toute ma classe. Mais je sais d’avance que ça très mâl se passer ...
Donc avez vous quelques conseils?
Bjr je suis ds la même situation au lycée hélas je stress pr tt et n’importe quoi la seul chose que jte conseille et qui marche pr ma part c la respiration c difficile avec le masque mais prend 5 min et respire doucement avec des petits arrêt et normalement ça devrait aller Courage !
Je suis exactement pareil que toi et je peux te conseiller de regarder les autres bien en face mais pense à autre chose!
Si tu sens que tu bafouille un peu, tu peux prendre une grande inspiration et recommencer calmement ta phrase.
Surtout, n'aie pas peur du jugement des élèves! ou des profs! Ils sont pareils que toi, mais ils apprennent à le maîtriser ou essaient de ne pas le montrer!
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