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Bonjour, ceci est un travail de SPORT si quelqu’un est bon en sport aider moi merci. ;)
Pour le cardio: montée de genoux, pas chassés, talons fesses... Haut du corps: (je ne sais plus comment ça s’appelle mais les mouvements des bras: un vers l’avant et autre de sens contraire) Bas du corps: mouvement de rotule Gainage : lateral, la chaise
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