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Bonjour, je stress bcp en ce moment... du cp : Comment gérer son stres? vrm aidez moi , qd je fais du sport je suis très vite essoufflé , quesque je peux faire pr plus être essoufflé ?!
Bonjour, Faut que tu trouve une activé, lors de laquelle tu te détend; te relax; te relâche... Mais sinon, concernant l’essoufflement, je te conseille de respirer par la bouche (tout doucement mais régulièrement) tu inspires, expires ainsi de suite. Petit conseil : ne parles pas quand tu court... Good luck !
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