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Réponse :
Bonjour,
CALCUL DU MÉTABOLISME DE BASE:
Taille: 1,55 Poids: 38 Age : 12
MB = 9,740 x poids + 172,9 x taille - 4,737 x age + 667,050
= 9,740 x 38 + 172,9 x 1,55 - 4,737 x 12 + 667,050
= 370,12 + 267,995 - 56,844 + 667,050
= 1248,321
MB = 1248,321 Kcal
Mon corps a besoin de 1248,321 Kcal pour fonctionner au repos.
LA VRAIE DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE:
Ton métabolisme de Base = 1248,321
Avant Confinement
Coefficient : 1,55
Métabolisme de Base x Coefficient
Calcul : 1248,321 x 1,55 = 1934,89755 Kcal
Pendant Confinement
Coefficient : 1,2
Métabolisme de Base x Coefficient
Calcul : 1248,321 x 1,2 = 1497.9852 Kcal
==> Avant le confinement, ma dépense énergétique quotidienne était de 1934,89755 Kcal
Pendant le confinement, ma dépense énergétique quotidienne était de 1497.9852 Kcal
Quel constat faites-vous ? Je constate que mon corps dépensait beaucoup moins de calories pendant le confinement qu’avant.
Par conséquent, que faut-il faire ? Il faut faire plus d’activités physiques, plus de sport.
L’IMC : INDICE DE MASSE CORPORELLE
IMC = poids / taille au carré
Taille : 1,55 Poids : 38
IMC = 38 / 1,55 au carré = 38 / 2,4025 = 15,81
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