3.1 Mesurer vos paramètres physiologiques au repos, après 30 flexions de jambes et suite à un temps de
récupération, puis renseigner le tableau.
Exercces
Paramètres physiologiques
Fréquence cardiaque:
nombre de
battements du cœur
par minute.
Fréquence respiratoire: nombre de cycles
respiratoires par minute.
Expiration inspiration -
un cycle respiratoire
Température frontale
(si vous disposez d'un thermomètre
frontal).
Aspect du visage
Au repos (rester assis
environ 5 minutes au
calme).
Juste après une
série de 30 flexions
complètes sur les
jambes, bras tendus
et pieds bien a
plat sur le sol, en
45 secondes et 3
allure régulière.
Après récupération
(s'asseoir et
reprendre son pouls
1 minute après la fin
de l'exercice).